Vraag je, jezelf ook af waarom stewardessen er altijd zo goed uit blijven zien op langeafstandsvluchten? Terwijl je zelf gedesoriënteerd, moe en met een jetlag uit het vliegtuig stapt, lacht het cabinepersoneel je vriendelijk toe. Hoe zorgen stewardessen ervoor, om na een vlucht van 20 tot 25 uur zo wakker en vrolijk te zijn? In dit artikel onthullen stewardessen hun geheimen.
Stewardess prachtige baan?
Het lijkt een prachtige baan. Stewardess of cabinepersoneel zijn voor een grote vliegmaatschappij. Vluchten over de hele wereld naar topbestemmingen als New York, Tokio, Sydney en Buenos Aires. En eenmaal op bestemming is er vaak genoeg tijd om de steden te bezichtigen.
Tips stewardessen
Uit ervaring van stewardessen blijkt het echter geen eenvoudige job. De langeafstandsvluchten en het reizen van en naar meerdere tijdzones eist zijn tol. Maar hoe zorgen stewardessen ervoor om na een vlucht van 20 uur nog zo wakker te zijn?
Voor vertrek
- Een goede rust voor de vlucht is belangrijk. Beperk inname van cafeïnehoudende of koolzuurhoudende dranken. Drink wel veel water.
- Gebruik verschillende lagen kleding. In het vliegtuig kan de temperatuur flink variëren.
- Draag kleding die comfortabel en licht aanvoelt. Vermijd het dragen van strakke broeken en knellende kledingstukken.
- Draag comfortabele schoenen. Je voeten zwellen vaak op bij het zitten in één positie voor lange tijd.
- Neem schone kleding mee. Zo kun je bij vertrek of een tussenstop snel omkleden.
Tijdens de vlucht
- Van stewardessen is bekend dat ze twee tot drie liter water drinken tijdens een langeafstandsvlucht. Drink daarom zoveel mogelijk water, ook al zul je vaker naar het toilet moeten.
- Gebruik hydraterende crème op het gezicht en lichaam om gedurende een lange vlucht je huid niet uit te laten drogen. Draag je make-up? Overweeg dan om de make-up te verwijderen. Door de make-up raken je poriën verstopt. Gebruik lippenbalsem om te voorkomen dat je lippen barsten.
- Eet gezonde tussendoortjes zoals fruit. Vermijd verzadigde vetten en zware maaltijden met veel koolhydraten. Kies voor eenvoudige opties zoals een salade of soep.
- Gebruik oogdruppels om te voorkomen dat je ogen droog gaan aanvoelen of geïrriteerd raken.
- Gebruik oordoppen en een oogmasker om rust te creëren. Een kussentje als neksteun helpt bij comfortabel uitrusten.
Voor de aankomst
- Kom je vroeg in de morgen aan? Probeer dan te slapen in het vliegtuig. Kun je niet slapen? Sluit dan je ogen. Op die manier rust je toch wat uit.
- Kom je in de avond aan? Vermijd dan lange slaapperiodes. Op die manier kun je eenmaal op de bestemming aangekomen, de nacht doorslapen.
- Hoe eerder je, jezelf hebt aangepast aan de nieuwe tijdzone, des te minder last zul je hebben van een jetlag.
- Fris jezelf op voor de landing. Voor vrouwen geldt dat ze een lichte make-up en lipgloss op kunnen doen.
Wil je er ook goed uit blijven zien op je vlucht? Of heb je zelf goede tips voor het tegengaan van een jetlag? Plaats hier je reactie.
4 reacties
Zombie
21 december 2010 om 16:31Nick Hoorn
22 december 2010 om 15:40liesje85
26 december 2010 om 18:49Dinand de roos
28 december 2010 om 13:11